Calculez vos besoins caloriques
Guides sur les calories
Questions fréquentes
Que signifie BMR?
BMR (Basal Metabolic Rate) est le métabolisme de base – le
nombre de calories que votre corps consomme au repos pour la
respiration, la circulation et d'autres fonctions vitales.
Que signifie TDEE?
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) est la dépense énergétique
totale – BMR multiplié par le facteur d'activité. Il indique vos
besoins caloriques quotidiens.
Quel devrait être le déficit calorique pour perdre du poids?
Un déficit d'environ 500 kcal par jour entraîne une perte de
poids d'environ 0,5 kg par semaine. Un rythme sain est de 0,5 à
1 kg par semaine.